Le burn-out n’apparaît jamais du jour au lendemain. Il s’installe progressivement, souvent de manière invisible, jusqu’au moment où le corps et l’esprit ne parviennent plus à compenser. Contrairement aux idées reçues, il ne touche pas uniquement les personnes « fragiles », mais très souvent celles qui sont engagées, responsables et investies dans leur travail. Les premiers signes sont fréquemment banalisés : fatigue persistante, troubles du sommeil, irritabilité, perte de concentration,...

Il arrive que les symptômes les plus visibles s’atténuent : le sommeil s’améliore, l’anxiété diminue, le quotidien redevient fonctionnel. Pourtant, un sentiment de malaise persiste parfois, plus discret, mais bien réel. Aller mieux ne signifie pas toujours aller bien. Certaines difficultés psychiques évoluent silencieusement, sous la surface. Une fatigue intérieure, une perte de sens, une tension constante ou une impression de décalage peuvent subsister, même lorsque tout semble « aller...

Il arrive parfois de se sentir épuisé, non pas physiquement, mais intérieurement. Les tâches quotidiennes demandent plus d’efforts, la motivation diminue, et même les moments de repos semblent insuffisants. Cette sensation diffuse porte un nom : la fatigue émotionnelle. Contrairement à la fatigue classique, la fatigue émotionnelle ne disparaît pas forcément avec le sommeil. Elle est souvent liée à une accumulation de tensions psychiques, de responsabilités, d’adaptations constantes ou de...