Porque é que, por vezes, temos medo de ser felizes?

A felicidade é algo que todos procuramos.

No entanto, algumas pessoas sentem ansiedade, desconfiança ou até medo quando finalmente começam a sentir-se melhor.

Este fenómeno é mais comum do que parece.

Porque é que isto acontece?

O nosso cérebro prefere aquilo que lhe é familiar.

Depois de um período de stress, ansiedade ou dificuldades, sentir-se bem pode parecer estranho ou até desconfortável.

Algumas pessoas receiam ainda que essa felicidade seja passageira e evitam aproveitá-la plenamente para não sofrer uma futura desilusão.

O medo de perder o que valorizamos

Quanto mais importante algo é para nós, maior pode ser o receio de o perder.

Paradoxalmente, esse medo pode impedir-nos de desfrutar dos momentos felizes.

Aceitar que a felicidade não é permanente

Ser feliz não significa que tudo será perfeito.

Tal como todas as emoções, a felicidade muda, vai e vem, convivendo naturalmente com momentos mais difíceis.

O objetivo não é ser feliz o tempo todo, mas aprender a acolher os bons momentos quando eles surgem.

Aproveitar o momento presente

Parar por alguns instantes e reconhecer aquilo que está bem hoje pode ajudar a diminuir esse receio.

A felicidade não é uma garantia para sempre.

É uma experiência que merece ser vivida enquanto está presente.

Cuidar da saúde mental também é permitir-se ser feliz.

A sua saúde é a nossa prioridade. — A equipa do Cabinet Vade